Завантажити в App Store
Опис

👍👌✊💪


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Середній
Abs
6 хв 30 сек, Початковий
Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
11 хвилин, Середній
Abtastic
27 хвилин, Середній
aBzZ bR0
17 хв 23 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Ten Minute Abs

Ten Minute Abs

Інтенсивний 10 хв  
Sit Uph

Sit Uph

Інтенсивний 5 хв  
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Інтенсивний 5 хв  
Xstreame Tabata

Xstreame Tabata

Інтенсивний 23 хв  
Full Body  

Категорії тренувань