Sit Uph

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Luke Odufuwa

Опис

Arms n abz

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

20 секунд

Diamond Push Ups

20 секунд

Rest

15 секунд

Sit Ups with Reach Ups

30 секунд

Hamstring Sit-Up Rolls

30 секунд

Rest

15 секунд

Spiderman Push-Ups

20 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

15 секунд

Side Plank Dips

1 хвилина

Rest

15 секунд

Tricep Push Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Push&Sit Ups And Squats

6 хвилин, Середній

Push Ups n Sit Ups

30 хвилин, Інтенсивний

31 хвилин, Середній

Sit And Push Ups

12 хвилин, Середній

Abs

7 хв 30 сек, Початковий

Quick Abs & Arms

3 хв 25 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.