Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
1 хв 30 сек
Squat Thrust
1 хв 40 сек
Speed Skater
2 хв 10 сек
Squat
2 хв 10 сек
Lunges
3 хв 10 сек
Bridge
2 хв 10 сек
Cool Down
2 хв 10 сек


Пов'язані тренування

Butt
3 хвилин, Середній
Butt
8 хвилин, Початковий
Butt
5 хвилин,
Butt
10 хвилин, Початковий
Butt
1 година, Середній
Butt
3 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Elliptical

Elliptical

Середній 15 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань