Тренування для початківців

Yoga

Початковий Duration 4 хвилин

Додано Riley Loughery

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 хвилина

Child's Pose

45 секунд

Right Warrior 3

Right Warrior 3

1 хв 30 сек

Chair Pose

45 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 5 сек, Початковий

4 хв 15 сек, Початковий

6 хвилин, Початковий

10 хвилин, Початковий

2 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Середній

13 хв

Lower Body

Stationary Bike

20 Sit-ups Challenge

Початковий

25 сек

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Biggest Loser Challenge Wii

Середній

20 хв

Run

Середній

30 сек

Yoga before bed ~B

Початковий

17 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло