Lets Do this

Середній Duration 15 хвилин

Додано Minh-uyen Asian

Опис

Workout 1

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Quad Stretches

30 секунд

Seated Leg Stretch

30 секунд

Jog

30 секунд

20 Crunches

1 хвилина

10 Pushups

30 секунд

Bike Legs

30 секунд

20 Crunches

1 хвилина

10 Pushups

30 секунд

Squats

30 секунд

20 Crunches

1 хв 30 сек

10 Pushups

40 секунд

Plank

30 секунд

20 Cruches

1 хв 30 сек

10 Pushups

45 секунд

Butterfly

30 секунд

20 Crunches

1 хв 40 сек

10 Pushups

50 секунд

Corpse

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

Lets Do It

9 хв 20 сек, Середній

Workout #1

14 хвилин, Середній

Workout 1

11 хв 30 сек, Початковий

6 хвилин, Середній

Complet Work

8 хвилин, Середній

Daily Exercises

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.