Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хв 10 сек
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хв 10 сек
Rest
Rest
30 секунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 хв 10 сек
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хв 10 сек
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хв 30 сек
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

For Me
6 хв 40 сек, Початковий
All Over Everything
8 хв 15 сек, Середній
Lets Go
17 хв 50 сек, Середній
Body Workout
28 хвилин, Інтенсивний
1
9 хвилин, Середній
In The Beginning
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань