Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 секунд
Bow Pose
Bow Pose
45 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Box Jumps
Box Jumps
40 секунд
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

Saturday
6 хв 55 сек, Середній
Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
Intense Stuff
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Full Body
9 хв 30 сек, Середній
Everything
2 хвилин, Інтенсивний
Daily Workouts
4 хв 5 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Flex Weeks 1&2

Flex Weeks 1&2

Середній 6 хв  
tummay workout

tummay workout

Середній 2 хв 30 сек  
EZ Abs

EZ Abs

Середній 4 хв 30 сек  
Morning Jump Start

Morning Jump Start

Початковий 10 хв  
Flow With It

Flow With It

Початковий 10 хв  
Abs- N -Go

Abs- N -Go

Середній 3 хв 30 сек  

Категорії тренувань