Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд


Пов'язані тренування

Work
2 хвилин, Початковий
Hello
1 хвилина,
Prototype
5 хвилин, Початковий
.
1 хвилина, Середній
Planks
4 хвилин, Початковий
Flexibility
2 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Minute Side Bends

2 Minute Side Bends

Початковий 2 хв  
Goodmorning Workout

Goodmorning Workout

Початковий 70 сек  
Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Інтенсивний 60 сек  
Lower Body  
Anytime Bridges (JC

Anytime Bridges (JC

Середній 60 сек  
Lower Body  
B

B

60 сек  
Back  
Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

Початковий 60 сек  
Core  

Категорії тренувань