Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд


Пов'язані тренування

Morning
5 хвилин, Інтенсивний
Work
2 хвилин, Початковий
Quick And Dirty
14 хв 25 сек, Інтенсивний
Planks
4 хвилин, Початковий
Monday
2 хвилин, Середній
Flexibility
2 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

squats

squats

Середній 60 сек  
Stomach

Stomach

Середній 60 сек  
B

B

60 сек  
Back  
Beach Vacation

Beach Vacation

Середній 90 сек  
Core  
Nighttimr

Nighttimr

Початковий 4 хв 30 сек  
Yoga   Wall
Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

Початковий 60 сек  
Core  

Категорії тренувань