Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
2 хвилин
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 хвилина
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 хвилина


Пов'язані тренування

planks
4 хв 30 сек, Середній
Planks
6 хвилин, Середній
Planks
12 хвилин, Середній
Plank 10 Min
10 хвилин, Інтенсивний
Plank
2 хв 40 сек, Початковий
Planks
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

run

run

Інтенсивний 7 хв  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
TV Stretches For Hips And Hamstrings - KC

TV Stretches For Hips And Hamstrings - KC

Початковий 18 хв  
Legs  
Push Up Up Up

Push Up Up Up

Середній 60 сек  
Core  
WARR PHYSIQUE - Shoulder Pains

WARR PHYSIQUE - Shoulder Pains

Початковий 4 хв  
Shoulders   Wall

Категорії тренувань