Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 хвилина
Half Side Planks
Half Side Planks
30 секунд


Пов'язані тренування

Planks
4 хвилин, Початковий
Planks
12 хвилин, Середній
Plank
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Planks
6 хвилин, Середній
Plank Lite
20 хв 40 сек, Інтенсивний
Plank Body
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань