Середнє тренування

Abs- N -Go

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Nikki F

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

90-90 Crunches

45 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Flutter Kicks

30 секунд

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 50 сек, Середній

4 хв 30 сек, Початковий

2 хвилин, Інтенсивний

4 хв 51 сек, Інтенсивний

3 хв 30 сек, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Move Your Body!!

Середній

4 хв 30 сек

Ab Out

Середній

2 хв 30 сек

Situps

Початковий

60 сек

Booty N Abs

Середній

3 хв

My Every Day Work Out

Середній

4 хв 30 сек

World's Fastest Workout

Інтенсивний

4 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло