Завантажити в App Store
Опис

Crunches


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs And Stuff
3 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Situps

Situps

Початковий 60 сек  
Belly Toner

Belly Toner

Середній 4 хв 30 сек  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  

Категорії тренувань