Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
In and Outs
In and Outs
2 хвилин
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 хвилин
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
2 хвилин
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 хвилин
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 хвилин
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 хвилин
Suitcase Squats
Suitcase Squats
2 хвилин
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Core Workout
10 хв 30 сек, Середній
Core & Arms
8 хв 22 сек, Середній
Core Exercise
4 хв 15 сек, Початковий
Core
15 хвилин, Початковий
Full Body Stength
6 хв 55 сек, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Elliptical Core

Elliptical Core

Середній 36 хв  
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Core And Chest

Core And Chest

Середній 36 хв  
Core Foundation

Core Foundation

Середній 30 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань