Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Drop Squats
Drop Squats
20 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Butt Lifts
30 секунд
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 секунд


Пов'язані тренування

Butt Workout
19 хвилин, Початковий
Butt Exercises
17 хв 45 сек, Інтенсивний
Butt Workout
14 хвилин, Середній
Butt & Abs
12 хвилин, Середній
Butt And Arms
6 хв 35 сек, Середній
Super Fit
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
Night Time

Night Time

Початковий 2 хв 30 сек  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Stretch And Relax *J.S*

Stretch And Relax *J.S*

Початковий 9 хв  
Full Body   Wall

Категорії тренувань