Butt Exercises

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Peggy Rietzschel

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Workout for your Butt - feel it! 💪

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

30 секунд

Squats

1 хвилина

Lunges

30 секунд

Plank

1 хвилина

Hip Bridges

45 секунд

Side Lunges

30 секунд

Leg Raises

40 секунд

Leg Raises

40 секунд

Pause

20 секунд

Пов'язані тренування

Butt Workout

8 хв 30 сек, Середній

Butt Workout

11 хв 33 сек, Середній

Butt Workout

3 хв 15 сек, Середній

Butt Workout

7 хв 50 сек, Інтенсивний

Butt Workout

1 хв 35 сек, Початковий

Butt Workout

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.