Завантажити в App Store
Опис

For good night sleep


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 секунд
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Bow Pose
Bow Pose
30 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 секунд


Пов'язані тренування

Bedtime Yoga
8 хвилин, Початковий
Bedtime Yoga
9 хвилин, Початковий
Bedtime Yoga
10 хвилин, Середній
Bedtime Yoga
8 хвилин, Початковий
Bedtime Yoga
5 хв 10 сек, Початковий
Good Night Yoga
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
"On The Bed" Relaxation Stretches

"On The Bed" Relaxation Stretches

Початковий 4 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
15 Min Random

15 Min Random

Середній 15 хв  
20 Min Random

20 Min Random

Початковий 20 хв  
Joy's Russian Twist Challenge 

Joy's Russian Twist Challenge 🐶

Інтенсивний 60 сек  
Core   Medicine Ball

Категорії тренувань