Crazy Cardio Workout

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Додано Briana Hauck

Опис

A combination of cardio exercises all designed to keep your heart rate up and to keep you moving.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Butt Kickers

1 хв 30 сек

Knee-Ups

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Shuffle punches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

20 секунд

Plie Squats with Tip Toes

30 секунд

Step Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Side to Side Hops

1 хвилина

Rest

20 секунд

Jog on the Spot

1 хвилина

Rest

20 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Crazy Cardio

16 хв 35 сек, Інтенсивний

Cardio Crazy

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Crazy Cardio

8 хвилин, Інтенсивний

Quick Cardio Workout

12 хв 15 сек, Середній

Killer Cardio

13 хвилин, Середній

Perfect Cardio

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.