Інтенсивне тренування

Cardio Crazy

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Додано Kate Miller

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping jacks

30 секунд

High knees

30 секунд

Sprint In Place

30 секунд

Skiers

30 секунд

Burpees

30 секунд

Side Shuffles With A Squat

30 секунд

Boxer Shuffles

30 секунд

Invisible Jump Rope

30 секунд

Tuck Jumps

30 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

14 хв 50 сек, Інтенсивний

1 год 40 хв, Інтенсивний

Crazy Cardio Workout

Crazy Cardio Workout

21 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Інтенсивний

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний

33 хв

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

ThatzNoncents 1

Інтенсивний

1 година

These Abs Are On Fiyaaaa!

Інтенсивний

31 хв

Core

Crossfit WOD

Інтенсивний

1 година

Burpee Party

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло