Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
35 секунд
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ab Curls
Ab Curls
30 секунд
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд


Пов'язані тренування

Desperation
9 хвилин, Середній
Stomach
4 хвилин, Середній
Short 1
4 хв 30 сек, Початковий
Total Body
27 хвилин, Середній
Casual
4 хв 40 сек, Початковий
Wednesday
6 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Stretched Out!

Stretched Out!

Середній 17 хв  
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Початковий 9 хв  
Back   Chair
Butt Lifts

Butt Lifts

Інтенсивний 60 сек  
Abs

Abs

Інтенсивний 2 хв  
Walk

Walk

Середній 10 хв  

Категорії тренувань