Apple Shape Exercise

Середній Duration 10 хвилин

Додано Gabriella White

Опис

Workout for apple shaped people. It tightens the core.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank Hop Outs

30 секунд

Rest

10 секунд

Circle of Joy

1 хвилина

Rest

10 секунд

Elbow To Knee Twists

1 хвилина

Rest

10 секунд

Plank Hop Outs

30 секунд

Rest

10 секунд

Circle of Joy

1 хвилина

Rest

10 секунд

Elbow To Knee Twists

1 хвилина

Rest

10 секунд

Plank Hop Outs

30 секунд

Rest

10 секунд

Circle of Joy

1 хвилина

Rest

10 секунд

Elbow To Knee Twists

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Try To Get In Shape

6 хвилин, Середній

Beginning Workout

7 хв 5 сек, Початковий

Short Workout

4 хвилин, Середній

Abmadness

10 хв 30 сек, Інтенсивний

My Daily Workout

12 хвилин, Початковий

My Work Out

1 хв 10 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.