Інтенсивне тренування

Collapser

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано Maury Richardson

Опис

Do me a favor, and tell me how this goes for you...I just put a name and a difficulty

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

1 хв 5 сек

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Squats

2 хвилин

Tricep Dips

1 хвилина

Rest

30 секунд

Bicycle Abs

1 хвилина

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

1 хв 30 сек, Початковий

2 хв 30 сек, Початковий

20 хв 30 сек, Середній

20 хв 15 сек,

8 хв 10 сек, Інтенсивний

6 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Blasting Day 1-3-5

Інтенсивний

58 хв

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний

25 хв

Core

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній

20 хв

Lower Body

Wall

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Full Body Workout

Інтенсивний

1 год 6 хв

Full Body Killer

Інтенсивний

38 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло