Army Abs

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Dj Woblely

Опис

Got this from my army homie! Abs using weights

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Raises

2 хвилин

Rest

20 секунд

Twisting Washing Machine

2 хвилин

Rest

20 секунд

Leg Raise Toe Touch

2 хвилин

Rest

20 секунд

Kettle Abs Left

1 хвилина

Kettle Abs Right

1 хвилина

Rest

20 секунд

Mexican Shovel Right

1 хвилина

Mexican Shovel Left

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs

48 хвилин, Інтенсивний

Killer Abs

4 хв 55 сек, Середній

Abs

11 хвилин, Інтенсивний

Abs

18 хвилин, Середній

Abs

30 хвилин, Інтенсивний

Abs

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.