Punching Bag

Середній Duration 48 хвилин

Додано Daniel Sahagun

Опис

Hit the bag as fast as you can then as hard as you can

Exercises

Набір номер 1: 12 раунди

Speed

30 секунд

Rest

30 секунд

Hard Hooks

30 секунд

Rest

30 секунд

Freestyle Combos

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Punching bag

26 хвилин, Інтенсивний

Boxing Bag Work

1 година, Інтенсивний

Boxing

30 хвилин, Середній

Heavy Bag

35 хвилин, Середній

Punching Bag

24 хвилин, Інтенсивний

Heavy Bag

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.