Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Macho Man

Інтенсивний   28 хвилин

Anmol Sahib
 		    Додано Anmol Sahib
Macho Man

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 30 сек

Набір номер 7: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 хв 15 сек
Rest
1 хв 30 сек
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 хв 30 сек
Rest
Rest
1 хв 30 сек
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хв 30 сек
Rest
Rest
1 хв 15 сек
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 хв 15 сек
Rest
Rest
1 хв 15 сек
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 хв 15 сек
Rest
Rest
1 хв 15 сек
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Mano
Mano
17 хвилин, Інтенсивний
100
100
6 хв 15 сек, Середній
The Real Challenge
The Real Challenge
7 хв 30 сек, Середній
The Hard Way
The Hard Way
11 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
4 хв 55 сек, Інтенсивний
Pushups Galore
Pushups Galore
22 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Voltron

Voltron

Інтенсивний 35 хв  
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 7 хв  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Twist It Out

Twist It Out

Інтенсивний 27 хв  
Core  
30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Середній 5 сек  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно