Середнє тренування

Fat Burn

Середній Duration 45 хвилин

Додано Nengi Mor

Опис

Lose weight

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Sit-Ups

3 хвилин

Rest

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

20 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

20 секунд

Star Jumps

45 секунд

Rest

5 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди

Push-Ups

10 секунд

Jumping Lunges

1 хвилина

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 хвилина

Dance-Hip Pops

1 хвилина

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хв 45 сек, Середній

11 хв 48 сек, Середній

13 хвилин, Інтенсивний

31 хв 15 сек, Середній

5 хв 20 сек, Середній

4 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Spring Training Run

Початковий

35 хв

Legs

No Equipment

Lose It!

Середній

30 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло