Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Sit Ups
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Planks
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд
Weight Curls
2 хвилин


Пов'язані тренування

Fat Burner
4 хв 55 сек, Середній
Fat Burner
11 хв 48 сек, Середній
Fat Burner
15 хвилин, Середній
Fat Burner
7 хв 20 сек, Середній
Fat Burner
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Fat Burner
10 хв 15 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Morning Essentials

Morning Essentials

Інтенсивний 30 хв  
Cardio 2

Cardio 2

Середній 36 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Hell's Burner

Hell's Burner

Інтенсивний 24 хв  
HIIT 2013 Summer Training

HIIT 2013 Summer Training

Інтенсивний 6 хв  

Категорії тренувань