Середнє тренування

Fat Burner

Середній Duration 7 хвилин

Додано George Tsoumalis

Опис

Exercises that will help you burn fat easily and fast

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

45 секунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 хвилина

Jumping Jacks

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

25 секунд

Rest

10 секунд

Bicycle Abs

1 хвилина

Split Abs

30 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Plank

40 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Crunches

1 хвилина

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 секунд

Пов'язані тренування

5 хв 20 сек, Середній

11 хв 48 сек, Середній

10 хв 15 сек, Інтенсивний

15 хвилин, Середній

27 хвилин, Інтенсивний

4 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kim Kardashian Booty

Середній

2 хв 30 сек

HIIT

Середній

13 хв

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Bold Body Cardio

Інтенсивний

11 хв

Full Body

No Equipment

Core Shaper

Середній

10 хв

Core

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло