Середнє тренування

Fat Burning

Середній Duration 31 хвилин

Додано Edgaras Sarapinas

Опис

My first workout. I use to workout lile this and lose 10kg. Don't forget to drink lot of water.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 хвилин

Rest

3 хвилин

Push-Ups

30 секунд

Squats

45 секунд

Sit-Ups

30 секунд

Rest

1 хв 30 сек

Push-Ups

1 хвилина

Squats

1 хв 30 сек

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хв 30 сек

Wall Sit

1 хв 30 сек

Elbow Plank

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

44 хв 50 сек, Середній

13 хвилин, Інтенсивний

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

10 хвилин, Інтенсивний

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

17 хвилин, Інтенсивний

11 хв 45 сек, Інтенсивний

11 хв 48 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Stretch & Warm-up

Середній

18 хв

Fat Burning Yoga

Середній

17 хв

Awesome Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Full Body

No Equipment

Bye Bye Fatty

Середній

19 хв

30 Min Fat Blaster

Середній

30 хв

Fat Face-Off

Початковий

30 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло