It's all about your focus and form. Use whatever weight you can and do as many reps you can while keeping focused on the muscles you are working and your form clean. Do these set after set with minimal rest, rest at end of rounds.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Dumbbell
