Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Crunches

Інтенсивний   46 хвилин

Madison Burris
 		    Додано Madison Burris
Crunches
Опис

LOTS if crunches....be prepared :-)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
5 хвилин
Rest
Rest
25 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Fast Crunches
15 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 секунд
Corpse
Corpse
15 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 секунд
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Bunch A Crunches
Bunch A Crunches
8 хв 30 сек, Середній
Crunches
Crunches
5 хв 55 сек, Середній
Crunches
Crunches
7 хв 40 сек, Інтенсивний
Crunches
Crunches
3 хв 30 сек, Початковий
Crunches
Crunches
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Crunches
Crunches
3 хв 20 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Breaking your limits

Breaking your limits

Інтенсивний 36 хв  
Merve

Merve

Інтенсивний 1 год 1 хв  
MPS Intense ABS/CORE

MPS Intense ABS/CORE

Інтенсивний 38 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Fast Crunches

Fast Crunches

Інтенсивний 7 хв  
Core  
Just Stretch It Out

Just Stretch It Out

8 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно