Інтенсивне тренування

Abs workout

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Stefy Kostova

Опис

A workout thats sure to leave you feeling accomplished!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Bicycle

1 хвилина

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

50 секунд

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

50 секунд

In and Outs

40 секунд

Rest

10 секунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунд

Left Side Leg Lifts

30 секунд

Right Side Leg Lifts

30 секунд

Russian Twists

30 секунд

Пов'язані тренування

7 хв 15 сек, Інтенсивний

Abs Workout - 13.1.15

Abs Workout - 13.1.15

4 хв 30 сек, Середній

5 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Ab Workout : All About The Abs

Ab Workout : All About The Abs

3 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Інтенсивний

13 хв

Incredible Abs

Інтенсивний

36 хв

Chiseled Chest And Amazing Arms

Середній

39 хв

Abs Burn

Інтенсивний

8 хв

Legs And Buns

Інтенсивний

12 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло