Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Better Butt

Середній   52 хвилин

Erin Jett
 		    Додано Erin Jett
Better Butt
Опис

Feel free to add weights to this workout to up the intensity.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
4 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
BOSU Squat Hopovers
BOSU Squat Hopovers
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Wallball Shots
Wallball Shots
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Stairmaster
20 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
20 секунд
Butterfly Openers
Butterfly Openers
20 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
20 секунд

Пов'язані тренування

Best Butt
Best Butt
22 хвилин, Інтенсивний
Better Butt
Better Butt
5 хв 45 сек, Інтенсивний
Your Best Butt
Your Best Butt
12 хвилин, Початковий
Butt Workout
Butt Workout
8 хв 30 сек, Середній
Butt Workout
Butt Workout
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Butt Workout
Butt Workout
27 хв 40 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
My-Fit Cardio

My-Fit Cardio

Середній 30 хв  
Squatin' For The Booty

Squatin' For The Booty

Інтенсивний 26 хв  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Cardio,squats

Cardio,squats

Середній 36 хв  
Lower Body   Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно