Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
20 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
55 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Plank
Plank
40 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
35 секунд


Пов'язані тренування

Planking
5 хвилин,
Planking
7 хв 15 сек, Середній
Planking Fun
5 хвилин, Середній
Just Planking It
8 хвилин, Середній
Planking
3 хв 50 сек, Середній
Plank
2 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Plank & Planking

Plank & Planking

Середній 4 хв 30 сек  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Plank

Plank

Середній 60 сек  
Core  
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

Інтенсивний 60 сек  
Arms   Dumbbells
Post Workout Stretches Short

Post Workout Stretches Short

Середній 3 хв 30 сек  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань