Інтенсивне тренування

Day Two

Інтенсивний Duration 56 хвилин

Додано Nolan Rivers

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

10 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

High Intensity Running

High Intensity Running

2 хвилин

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Jog

10 хвилин

Rest

1 хвилина

Cycling

15 хвилин

Пов'язані тренування

30 хвилин, Інтенсивний

19 хвилин, Середній

26 хвилин, Середній

1 год 1 хв 45 сек, Середній

13 хв 45 сек, Середній

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий

16 хв

Full Body

Exercise Mat

Tough Mudder Circuit 1

Інтенсивний

51 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fitness Ball Fit

Початковий

19 хв

Core

Stability Ball

Extreme Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло