Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs 101
5 хвилин, Середній
Classic Abs
6 хвилин, Початковий
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
3 хв 50 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Середній 2 хв 30 сек  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Booty N Abs

Booty N Abs

Середній 3 хв  
Quick Arm

Quick Arm

Середній 4 хв  
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 6 хв  
Winter Booty

Winter Booty

Середній 3 хв 30 сек  

Категорії тренувань