Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
31 секунд
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
31 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
31 секунд
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
31 секунд
Crunches
Crunches
43 секунд
Butt Lifts
44 секунд


Пов'язані тренування

Booty booty booty
15 хвилин, Початковий
Booty
7 хвилин, Інтенсивний
Booty 
17 хвилин, Середній
Booty
6 хвилин, Середній
Perfect-Booty
14 хв 45 сек, Інтенсивний
Dat Booty Tho
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
Booty N Belly

Booty N Belly

Середній 6 хв  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Shake It!

Shake It!

Середній 4 хв 30 сек  
Legs   Chair
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
2 Minutes Abs

2 Minutes Abs

Середній 100 сек  

Категорії тренувань