Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Thor

Середній   21 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Mat Hudson
 		    Додано Mat Hudson
Thor
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили Тренування на турніку
Опис

Large muscles

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
15 повторення
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
8 повторення
Inverted Rows
15 повторення
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 повторення
Hang
Hang
30 секунд
Rest
Rest
19 секунд

Набір номер 2: 6 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Beginning again.....
Beginning again.....
13 хв 18 сек, Середній
Routine#1
Routine#1
14 хв 10 сек, Інтенсивний
About 20 Of Em
About 20 Of Em
18 хв 30 сек,
Basic
Basic
3 хв 50 сек, Початковий
Hit Work Out
Hit Work Out
32 хв 20 сек, Інтенсивний
Semaine 1,Entraînement 1
Semaine 1,Entraînement 1
10 хв 25 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 хв 1 сек, Інтенсивний
Back Workout
Back Workout
20 хв 2 сек, Початковий
Pull Workout
Pull Workout
5 хв 27 сек, Середній
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 год 32 сек, Інтенсивний
Back Growth
Back Growth
36 хвилин, Інтенсивний
CPAT Monday
CPAT Monday
5 хв 18 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Savage - Chest - Tuesday - Week 3

Savage - Chest - Tuesday - Week 3

Інтенсивний 54 хв  
Shoulders - Muscle And Fitness

Shoulders - Muscle And Fitness

Інтенсивний 40 хв  
Hardcore HIIT

Hardcore HIIT

Інтенсивний 30 хв  
Back   Pull Up Bar
Bruce Lee - Muscle And Fitness - Pump And Detail

Bruce Lee - Muscle And Fitness - Pump And Detail

Інтенсивний 35 хв  
Legs   Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench
Golf Professional's Workout

Golf Professional's Workout

Інтенсивний 36 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Bench
Big Group

Big Group

Середній 22 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Bench, Rowing Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно