Середнє тренування

Go For It

Середній Duration 6 хвилин

Додано Richard Mercado

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 секунд

Knees to Elbows

Knees to Elbows

35 секунд

Tricep Dips

55 секунд

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 хвилина

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

50 секунд

Ab Choppers

45 секунд

Floor Wipers

55 секунд

Пов'язані тренування

Moderate Workout

Moderate Workout

11 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

In The Beginning

In The Beginning

8 хвилин, Середній

1 хв 47 сек, Початковий

8 хвилин, Початковий

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

We Love Yoga

Початковий

114 сек

Arms and Abs

Середній

33 хв

Taking Control

Середній

36 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло