Тренування для початківців

New New

Початковий Duration 10 хвилин

Додано Keshia Smith

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 хвилина

Squats

2 хвилин

In and Outs

2 хвилин

Пов'язані тренування

3 хвилин, Середній

5 хвилин,

2 хвилин, Початковий

6 хв 10 сек, Середній

4 хвилин, Середній

22 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

DO IT

Середній

1 год 6 хв

Legs

Dumbbell, Chair

Run 7/3

Середній

2 год 10 хв

Lower Body

Newbs

Середній

10 хв

Full Body

All Rounder##

Інтенсивний

1 год 15 хв

Core

Dumbbell, Bench

Loose It

Початковий

54 хв

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbells

Total Body Strength Training With Abs

Інтенсивний

55 хв

Full Body

Dumbbell, Barbell, Bench, Wall, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло