Завантажити в App Store
Опис

In order to maintain


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 хвилина
Left Side Kicks
1 хвилина
Left Leg Squats
Left Leg Squats
35 секунд
Right Leg Squats
Right Leg Squats
35 секунд


Пов'язані тренування

Workout
10 хвилин, Середній
Left & Right
4 хв 40 сек, Інтенсивний
All In One
8 хв 30 сек, Середній
Good Morning
17 хв 45 сек, Середній
5-min Basics ⚕️
5 хвилин, Середній
1
5 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Down to Earth

Down to Earth

Середній 20 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань