Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push Ups
30 секунд
Sit Ups
30 секунд
Straight Kick
30 секунд
Sit-ups
30 секунд
Pull Ups
30 секунд
Roundhouse Kicks
Roundhouse Kicks
30 секунд
Wing Chun Punching
30 секунд
Squats
30 секунд
Toe Touches
30 секунд
Sit-ups
30 секунд
Punches
30 секунд
Plank
30 секунд
Frog Jumps
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Liit
8 хвилин, Середній
Quick and Easy
2 хв 40 сек, Початковий
Starter
5 хв 50 сек, Середній
Circuit 1
20 хвилин, Середній
Workout
9 хв 46 сек, Середній
Circuit Training
9 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Morning Routine

Morning Routine

Середній 2 хв 30 сек  
Lizzy

Lizzy

Інтенсивний 9 хв  
Cardio Abs

Cardio Abs

13 хв  
Out Of Town Workout

Out Of Town Workout

Середній 27 хв  

Категорії тренувань