Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
45 секунд
Power Punches
45 секунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Morning
23 хвилин, Початковий
:)
11 хв 15 сек, Середній
arms
8 хв 20 сек, Початковий
Mines
6 хв 15 сек, Середній
My #1
5 хв 40 сек, Початковий
Prison
27 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Початковий 9 хв  
Back   Exercise Mat
Arms

Arms

Початковий 11 хв  
Easy Arms

Easy Arms

Початковий 16 хв  
Shoulders  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Getting Ready For Summer

Getting Ready For Summer

Початковий 14 хв  

Категорії тренувань