Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
2 хвилин
High Knees
High Knees
2 хвилин
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
Crosses
Crosses
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beginner
7 хв 25 сек, Середній
99
11 хвилин, Середній
Daily
12 хв 10 сек, Середній
Out Source
33 хвилин, Інтенсивний
Short But Effective
5 хв 30 сек, Початковий

2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань