Середнє тренування

99

Середній Duration 11 хвилин

Додано Moreuz Moreuzovic

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин,

31 хвилин, Середній

2 хв 25 сек, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Under Pressure

Середній

18 хв

Mid-Section Drill

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Legs

Wall

Strong Inner Warrior

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Push Ups, Crunches & Planks

Середній

17 хв

Core

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло