Інтенсивне тренування

Out Source

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Додано Jaelyn Roberts

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Prisoner Squat

1 хвилина

Jump Squats

1 хвилина

Plank Elbow To Knee

1 хвилина

Mt. Climbers

1 хвилина

Clean And Press

1 хвилина

Squat And Press With Medicine Ball

1 хвилина

Squat And Front Shoulder Raise

1 хвилина

Burpee With Tuck Jump

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Wide Leg Punch Abs

1 хвилина

Plank Toe Tappers

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хв 10 сек, Середній

4 хв 10 сек, Середній

11 хв 15 сек,

Start To Get Started

Start To Get Started

5 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

Short But Effective

Short But Effective

5 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло