Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
3 хвилин
Squats
Squats
3 хвилин


Пов'язані тренування

All Day
2 хв 56 сек, Початковий
Workout
3 хв 10 сек, Початковий
Daily workout 1
28 хв 30 сек, Початковий
Home
16 хв 46 сек, Початковий
Training
8 хв 3 сек, Початковий
Start-up
10 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Girl Gains Quickie

Girl Gains Quickie

Середній 10 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Середній 10 хв  
Legs   No Equipment
Spring Training

Spring Training

Середній 8 хв  
Legs   Dumbbells
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань