LEGS

Середній Duration 40 хвилин

Додано Adam Grant

Опис

legs workout day

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Leg Press

3 хвилин

Leg Curls

3 хвилин

Leg Lifts

1 хвилина

Single Leg Squats

3 хвилин

Пов'язані тренування

Legs

40 хвилин, Інтенсивний

24 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

28 хвилин, Середній

16 хвилин, Інтенсивний

Legs

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.