Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
1 хвилина
Knee Ins Alternate
1 хвилина
Rest
30 секунд
Supermans
1 хвилина
Abdominal Breathing
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Easy Planks
1 хвилина
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 16 хв  
Ab-use

Ab-use

Середній 17 хв  
Core   No Equipment
Abs Inc Push Ups

Abs Inc Push Ups

Середній 17 хв  
Circuits

Circuits

Середній 26 хв  
Jane's abs

Jane's abs

Середній 9 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань