Інтенсивне тренування

Intensity

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Amber Read

Опис

Fun but hard

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

35 секунд

Star Jumps

1 хвилина

Rest

40 секунд

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 хвилина

Cat Cow

1 хвилина

Rest

45 секунд

Push-Ups

20 секунд

Пов'язані тренування

6 хв 50 сек, Інтенсивний

8 хв 20 сек, Середній

9 хв 10 сек, Середній

10 хвилин, Середній

47 хвилин, Інтенсивний

24 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lose The Handles.

Середній

15 хв

Bootie Be Gone

Інтенсивний

29 хв

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Інтенсивний

7 хв

Dumbell Curcuit Training

Інтенсивний

17 хв

Full Body

Dumbbells

Hockey Speed Workout

Інтенсивний

16 хв

BOSU Ball

All Body Training

Інтенсивний

37 хв

Full Body

Pull Up Bar, Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло