Завантажити в App Store
Опис

Intense because there is no sport


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Knuckle Pressups
1 хвилина
5 Pull-ups
5 Pull-ups
1 хвилина
15 Squats
15 Squats
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Plank
Plank
1 хв 30 сек
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Intense
9 хвилин, Інтенсивний
Wednesday
23 хв 21 сек, Середній
Monday
25 хвилин,
Test
3 хвилин, Інтенсивний
Monday
7 хв 30 сек, Середній
Super Intense
8 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
Leg Hell

Leg Hell

Інтенсивний 39 хв  
Tri&Bicep Workout

Tri&Bicep Workout

Середній 38 хв  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Категорії тренувань